Kvinna bakifrån, test för depression

Test för depression: PHQ-9

Hej! Jag heter Jonas Evander och är leg. psykolog på Afobia där jag behandlar fobier och rädslor. Jag brinner för att sprida kunskap om psykologi och hälsa. Följ mig på Facebook och Instagram.

bild på Jonas Evander, legitimerad Psykolog

Introduktion

Patient Health Questionnaire

(PHQ-9) är en självskattningsskala som används mycket inom svensk sjukvård för att upptäcka depression.

Viktig information innan du tar testet:

Test för depression - PHQ-9

"Mina egna förklaringar och kommentarer av frågorna står att läsa i grått. De är inte en del av det officiella testet. Förklaringarna är tänkta att öka din förståelse för testet och depression."

1. Under de senaste 2 veckorna, hur ofta har du besvärats av något av följande problem:

a. Lite intresse eller glädje i att göra saker

"Det kan kännas svårt att hitta motivation till att göra saker som du annars uppskattar. Det kan kännas tungt att utföra vardagliga sysslor."

b. Känt dig nedstämd, deprimerad eller känt att framtiden ser hopplös ut

"Om man har en depression känner man sig sällan glad, inte ens när man gör sådant man vanligtvis brukar gilla."

c. Svårigheter med att somna eller att du vaknat för tidigt, eller sovit för mycket

"Du kan även vakna upp oftare än vanligt under natten."

d. Känt dig trött eller energilös

"Orkeslöshet och en ihållande seghet är vanliga känslor vid depression."

e. Dålig aptit eller att du ätit för mycket

"Har du svårt att få i dig maten eller har du märkt att du äter mer än vanligt?"

f. Dålig självkänsla - eller att du känt dig misslyckad eller att du svikit dig själv eller din familj

"Att vi är hårda och kritiska mot oss själva är vanligt vid depression."

g. Svårigheter att koncentrera dig, till exempel när du läst tidningen eller sett på TV

"Att inte kunna fokusera på det som är viktigt och meningsfullt."

h. Att du rört dig eller talat så långsamt att andra noterat det? Eller motsatsen – att du varit så nervös eller rastlös att du rört dig mer än vanligt

"Vissa personer blir mycket långsamma andra kan tvärtom ha svårt att sitta stilla"

i. Tankar att det skulle vara bättre om du var död eller att du skulle skada dig på något sätt"

"Tankar på döden är inte ovanliga hos deprimerade. Om du har konkreta planer på att ta ditt så bör du söka hjälp omgående."

2. Om du angett att du haft något av dessa problem, hur stora svårigheter har dessa problem förorsakat dig på arbetet, eller för att ta hand om sysslor hemma, eller i kontakten med andra människor?

"I vilken utsträckning har symtomen ovan lett till negativa konsekvenser i ditt liv? Frågan räknas inte in i totalpoängen."

Tolkning

Din totalpoäng: 0

Amerikanska jämförelsedata:

0-9 poäng du är antagligen inte deprimerad.

10-14 poäng är en gråzon. Du skulle kunna vara deprimerad.

15-27 poäng tyder på att du kan vara deprimerad.

OBS: Diagnos kräver bedömning av psykolog eller läkare. Testet är endast en fingervisning.

Rekommendation: Om du är orolig för din hälsa bör du söka vård oavsett vilket resultat du får på testet. Vänd dig i första hand din till vårdcentral. Vid akuta besvär uppsök närmsta akutspsykiatriska mottagning.

Litteraturtips

Boktips: Ta makten över depressionen: förändra dina vanor - förbättra ditt livLänk till bokus

Testförfattare och rättigheter

Testet är ursprungligen framtaget av av Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke, och kolleger, med ett utbildningsbidrag från Pfizer Inc.

Inget tillstånd från krävs längre från Pfizer för att reproducera, översätta, visa och distribuera PHQ-9.

Testet ovan är baserat på en svensk översättning av Mats Adler, Affektiva mottagningen Karolinska Universitetssjukhuset Huddinge.

Den svenska skalan är tillgänglig för patientarbete och forskning, även som elektroniskt formulär. Eftertryck försäljning är förbjudet.